And when times get tough and its hard to deal Just pick your poison and the pain will heal
Kategori: träning och hälsa
Januari. 2014. Nytt år. Nya möjligheter.
Detta år kommer att bli mitt träningsår. Under 2013 fick jag lära mig hur min kropp fungerade och hur man tränade rätt. I dagsläget ser jag ut som på bilden ovan. Eftersom jag har svårt att styra min kost när jag bor på elevhem och får maten serverad 24/7 så bestämde jag mig att börja med Gymgrossistens Whey-80. Mitt livs näst bästa beslut. Förut när jag tränade hade jag träningsvärk varjedag, varje vecka. Idag förstår jag varför...min kropp fick ju inte tillräckligt med proteiner för att kunna återhämta musklerna efter ett gympass. Nu när jag tar whey-80 är träningsvärken ganska obefintlig.
Mina träningsmål under 2014 kommer att vara; göra 10 chins (dagsläget 4) och lyfta 110kg i marklyft (dagsläget 75kg) jag har varit ganska försiktig med marklyften eftersom jag är nojjig över att skada ryggen, jag vet att jag kan kränga dit 10kg till idag men jag låter bli, men det är inte långt ifrån!
